Caros leitores, amigos, internautas, Senhoras e Senhores,
No dia 13 de Junho, realizarei um Curso de iniciação ao Reiki Nível I ou 1º Grau, em BEJA.
Em VILA DO CONDE, realizarei dois Cursos de iniciação ao Reiki Nível I ou 1º Grau, um no dia 27 de Junho e outro no dia 28 de Junho no SHALOM ATELIER, ambos num ambiente harmonizado onde poderá usufruir da calma necessária ao evento. Os referidos cursos serão ministrado por mim e limitados a 6 inscrições para cada curso, por forma a manter um bom nível formativo e participativo de todos os intervenientes. Mais informações e esclarecimentos serão fornecidos por e-mail ou telemóvel.
Não percas esta oportunidade…
Saudações Reikianas
NAMASTÉ
Instituto Português de Oncologia de Francisco Gentil Centro Regional de Oncologia do Porto, S. A. |
Cancro - Prevenção Mitos e Factos |
Cancro: Mitos e Factos acerca da sua Prevenção A palavra “Cancro“ ainda continua a causar algum medo em todos nós. Informações menos correctas sobre o cancro sustentam este receio. Haverá na realidade alguma possibilidade de prevenção desta doença? Muitos cancros poderão ser evitados? Há alguns Mitos sobre a sua prevenção mas os últimos Factos são: |
Mito: Não há nada que possa prevenir o Cancro Facto Errado. Cerca de 2/3 de todos os cancros podem ser prevenidos se evitar o tabaco, tiver uma alimentação saudável, praticar exercício regularmente, proteger adequadamente do sol, limitar ou evitar bebidas alcoólicas e cumprir os exames de rastreio aconselhados. |
Facto Somente 5 a 10 % de todos os cancros são hereditários. Através de testes genéticos, pode-se hoje em dia determinar se uma pessoa com história familiar de cancro da mama ou do cólon tem risco elevado de ter uma destas doenças. |
Mito: As bebidas alcoólicas diminuem o risco de cancro Facto Errado. Alguns estudos mostraram que a ingestão limitada de bebidas alcoólicas pode ter algum benefício para o coração, mas o álcool tem sido muito ligado ao cancro da mama, cólon e fígado. Quando adicionado ao tabaco o álcool aumenta muito o risco de cancro da cavidade oral e laringe. Se bebe, deve limitar o seu consumo para uma a duas bebidas por dia. |
Mito: Quando se fuma durante 20 anos , os danos já estão feitos e é tarde para parar Facto Nunca é tarde. Fumadores que param antes dos 50 anos reduzem para metade o risco de cancro nos 15 anos seguintes em comparação com os que continuam a fumar. O tabaco é responsável por 87% de todos os cancros do pulmão e 30 % de todas as mortes por cancro. Não esquecer que os familiares de fumadores (fumadores passivos) têm risco aumentado para cancro do pulmão. |
Mito: O uso dos solários não causa cancro da pele Facto Errado. Nos solários produzem-se radiações UV iguais às do sol. Para prevenir o cancro da pele deve-se limitar o tempo de exposição ao sol ou nos solários, usar cremes de protecção solar SPF 15 ou superior. Quando no exterior, usar roupa de cor escura e óculos de protecção, nomeadamente na praia. |
Mito: O que se deve comer ou não comer para prevenir o cancro é muito complicado para uma pessoa seguir continuamente Facto Errado. Seguindo-se alguns hábitos básicos de alimentação pode-se prevenir o cancro assim como outros problemas de saúde. Estudos vários demonstraram que as pessoas que comem muitos frutos e legumes têm o risco diminuído de desenvolver alguns cancros. Estes alimentos devem ser comidos 5 vezes ao dia e uma ou duas refeições devem ser pobres em gorduras e ricas em cálcio. A obesidade tem sido associada com o aumento de risco de alguns cancros. Associar à alimentação aconselhada um exercício físico regular (30 minutos por dia durante cinco dias / semana) ajuda-se a manter um peso equilibrado diminuindo assim o risco de cancro. |
Mito: Somente as pessoas com alto risco de cancro necessitam fazer exames de rastreio Facto Errado. Todos os adultos devem fazer regularmente exames de rastreio, porque a detecção precoce assegura a possibilidade de muitos tratamentos serem curativos. |
Gabinete de Relações Inter-Hospitalares e de Referenciação Clínica Email: mcagih@ipoporto.min-saude.pt Apoio: Núcleo Regional Norte, Liga Portuguesa Contra o Cancro |
IPOPFG, EPE Instituto Português de Oncologia de Francisco Gentil |
e-mail: Geral: agencialusa@lusa.pt Direcção de Informação: dinformacao@lusa.pt |
Indemnizações para chefias demitidas por Bagão [2007/07/28 | 22:40] Governo vai pagar um milhão de euros a 18 directores demitidos no tempo de Durão O ministro da Solidariedade Social, Vieira da Silva, garantiu hoje que respeitará a decisão do Supremo Tribunal Administrativo, que condenou o Estado a pagar um milhão de euros de indemnizações a 18 directores demitidos no tempo de Durão Barroso. Falando aos jornalistas à margem do programa da visita de vários membros do Governo ao Algarve, Vieira da Silva enfatizou que se trata «de uma decisão sem recurso e que, portanto, cabe ao Estado cumprir as responsabilidades que o Tribunal lhe atribuiu». De acordo com o semanário Sol, os 18 directores foram nomeados em Fevereiro de 2001, quando António Guterres era primeiro-ministro, para ficarem à frente dos centros distritais do Instituto de Solidariedade e Segurança Social. Depois de demitidos, em 2002, recorreram da decisão para várias instâncias e agora o Supremo Tribunal Administrativo considerou «nulos» os despachos de decisão por «falta de fundamentação». Na altura da decisão de Bagão Félix, Vieira da Silva, então deputado da oposição, classificou as demissões como «saneamentos políticos». Hoje, Vieira da Silva disse que a sua opinião da altura foi dada «como membro da oposição», esclarecendo que agora, enquanto membro do Executivo, tem que «zelar pelos interesses do Estado». No entanto, reiterou que «o Tribunal decidiu, o Estado tem que cumprir» e acrescentou que se trata de uma decisão final, já que não há mais possibilidade de recurso. De acordo com o semanário Sol, desde que a decisão do Supremo foi tomada, os demitidos estão em negociações com o Ministério de Vieira da Silva, para chegar a acordo sobre o pagamento e o valor das indemnizações a que têm direito. |
Portugal Diário |
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