Trovoada Seca

Terça-feira, 13 de Novembro de 2007

Informações Úteis ...

Sobre o Cancro ...

No seguimento da recepção de um e-mail onde é solicitado algum material usado para ser encaminhado para crianças com cancro, procurei mais informação sobre esse tema e foi assim que descobri o site do IPOPFG, EPE - Instituto Português de Oncologia de Francisco Gentil em http://www.ipoporto.min-saude.pt/, nesse site para além de nos ser facultada informação sobre o modo de ajudar a referida instituição ou os seus utentes, podemos ler um conjunto de artigos que nos alerta para diversos assuntos relacionados com as doenças do foro oncológico.

Assim, em http://www.ipoporto.min-saude.pt/ComunicacaoImagem/PublicacoesOnline/Actualidade_IPO.htm podemos aceder a um conjunto de publicações on-line do referido Hospital e em http://www.ipoporto.min-saude.pt/ComunicacaoImagem/PublicacoesOnline/desdobraveis.htm podemos fazer o download de desdobráveis informativos, folhetos e posters de grande utilidade e que merecem ser divulgados.

Deixo-vos, como amostra, um artigo que transcreve o que se pode ler num desses desdobráveis.

Instituto Português de Oncologia de Francisco Gentil

Centro Regional de Oncologia do Porto, S. A.

Cancro - Prevenção

Mitos e Factos

Cancro: Mitos e Factos acerca da sua Prevenção

A palavra “Cancro“ ainda continua a causar algum medo em todos nós. Informações menos correctas sobre o cancro sustentam este receio. Haverá na realidade alguma possibilidade de prevenção desta doença? Muitos cancros poderão ser evitados?

Há alguns Mitos sobre a sua prevenção mas os últimos Factos são:

Mito: Não há nada que possa prevenir o Cancro

Facto

Errado. Cerca de 2/3 de todos os cancros podem ser prevenidos se evitar o tabaco, tiver uma alimentação saudável, praticar exercício regularmente, proteger adequadamente do sol, limitar ou evitar bebidas alcoólicas e cumprir os exames de rastreio aconselhados.

Mito: Muitos cancros são hereditários

Facto

Somente 5 a 10 % de todos os cancros são hereditários. Através de testes genéticos, pode-se hoje em dia determinar se uma pessoa com história familiar de cancro da mama ou do cólon tem risco elevado de ter uma destas doenças.

Mito: As bebidas alcoólicas diminuem o risco de cancro

Facto

Errado. Alguns estudos mostraram que a ingestão limitada de bebidas alcoólicas pode ter algum benefício para o coração, mas o álcool tem sido muito ligado ao cancro da mama, cólon e fígado. Quando adicionado ao tabaco o álcool aumenta muito o risco de cancro da cavidade oral e laringe. Se bebe, deve limitar o seu consumo para uma a duas bebidas por dia.

Mito: Quando se fuma durante 20 anos , os danos já estão feitos e é tarde para parar

Facto

Nunca é tarde. Fumadores que param antes dos 50 anos reduzem para metade o risco de cancro nos 15 anos seguintes em comparação com os que continuam a fumar.

O tabaco é responsável por 87% de todos os cancros do pulmão e 30 % de todas as mortes por cancro.

Não esquecer que os familiares de fumadores (fumadores passivos) têm risco aumentado para cancro do pulmão.

Mito: O uso dos solários não causa cancro da pele

Facto

Errado. Nos solários produzem-se radiações UV iguais às do sol.

Para prevenir o cancro da pele deve-se limitar o tempo de exposição ao sol ou nos solários, usar cremes de protecção solar SPF 15 ou superior. Quando no exterior, usar roupa de cor escura e óculos de protecção, nomeadamente na praia.

Mito: O que se deve comer ou não comer para prevenir o cancro é muito complicado para uma pessoa seguir continuamente

Facto

Errado. Seguindo-se alguns hábitos básicos de alimentação pode-se prevenir o cancro assim como outros problemas de saúde.

Estudos vários demonstraram que as pessoas que comem muitos frutos e legumes têm o risco diminuído de desenvolver alguns cancros.

Estes alimentos devem ser comidos 5 vezes ao dia e uma ou duas refeições devem ser pobres em gorduras e ricas em cálcio.

A obesidade tem sido associada com o aumento de risco de alguns cancros.

Associar à alimentação aconselhada um exercício físico regular (30 minutos por dia durante cinco dias / semana) ajuda-se a manter um peso equilibrado diminuindo assim o risco de cancro.

Mito: Somente as pessoas com alto risco de cancro necessitam fazer exames de rastreio

Facto

Errado. Todos os adultos devem fazer regularmente exames de rastreio, porque a detecção precoce assegura a possibilidade de muitos tratamentos serem curativos.

Gabinete de Relações Inter-Hospitalares e de Referenciação Clínica

Email: mcagih@ipoporto.min-saude.pt

Apoio: Núcleo Regional Norte, Liga Portuguesa Contra o Cancro

IPOPFG, EPE

Instituto Português de Oncologia de Francisco Gentil

www.ipoporto.min-saude.pt

tags: ajuda, cancro, câncer, informação, ipo

publicado por raio às 08:56

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